Članki

Članki iz sveta lepote

Čokoladno pecivo brez moke

    6rumenjakov 30 g sladkorja v prahu Sukrin ali po želji 100 g čokolade 200 g mletih mandljev 150 g skute 50 g masla 6 beljakov - sneg       Rumenjake s sladkorjem...

več »
LCHF pica brez moke

LCHF pica brez moke     Sestavine:     5 velikih žlic mandljeve moke (ali  zmletih semen) 3 jajca 250 g sirnega namaza 200 g naribanega sira mali košček...

več »
LCHF njoki

Perfect recept za #lchf njoke:   2 jajci 100 g sirnega namaza 1 žlica indijskega trpotca 5-7 žlic mandljeve moke (ali mleta bučna semena) ščepec soli   Vse sestavine zmešamo...

več »
Kruh brez glutena

Ko nam je Maja prinesla njen kruh na delavnice hujšanja Uspelo mi bo, me je navdihnila za peko kruha brez glutena. Recept je nekoliko spremenjen od originala in pride pravi kruh, ki je res perfect: -...

več »
Lchf hamburger

Ko sem prejšni teden končno probala Oopsi lchf kruh, sem dobila idejo za peko lepinje za hamburger, ki ne bo greh na lchf prehrani.  Za dve ogromni lepinji potrebuješ (lahko narediš...

več »
Čokoladni muffini brez moke

      5 rumenjakov 30 g sladkorja v prahu Sukrin ali po želji 150 g čokolade 150 g mletih mandljev 50 g masla 5 beljakov - sneg   Rumenjake s sladkorjem penasto umešamo,...

več »
X Body EMS vadba

Pri X Body EMS vadbi uporabljamo kombinacijo hotenega mišičnega krčenja (navadna vadba) s sočasno z uporabo električne stimulacije, zato je rezultat hitro opazen in učinkovit.   Ta...

več »
LCHF češčnjev kolač brez moke

Sestavine: 6 jajc 6 žlic sladkorja v prahu Sukrin ali po želji 200 g mletih mandljev pol kile češenj (po želji  več)   Recept: Rumenjake s sladkorjem penasto umešamo,  dodamo...

več »
Domača granola - muesli

Domača granola  oz. muesli Recept: Pri tem receptu je najboljše to, da lahko dodajaš ali odvzemaš vse kaj ti pride na pamet. (no osnova naj bodo oreščki) :)   Za...

več »
Ena perfect štorija 66

 Zdaj si že kr nekaj časa nosim malico v službo, super ne, kaj je naboljše, ko pozabim zraven vzet pribor in potem mi ne preostane drugega kot da jem solato s prsti. Kot na pikniku al kaj...

več »
Ena perfect štorija 67

 Zjutraj se zbudim, prvo kaj vidim je kosmata glava s pogledom… halooo čohaj mee. Že kr nekaj časa sem razmišljala da bi se končno povzpela na toti naš breg ne in danes bo...

več »
Ena perfect štorija 65

  Ležim na mizi v Perfect bodyu ko mi master pošlje update. Kakšen update te zanima!? He he… dober bom rekla, seveda mu pošljem jaz mojega in se spomnim da grem pogledat...

več »
Ena perfect štorija 64

 Osmoza day v Perfect bodyu… wuhuu spet se bo pas zategnil, sploh ker imam pol trening z masterom in tako zgleda ko te Nina mazili eno uro, pol pa še uživanje v limfnih hlačah. Ampak,...

več »
Ena perfect štorija 63

p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 11.0px Helvetica; -webkit-text-stroke: #000000} span.s1 {font-kerning: none}  Trening z masterom, mislim da sem mu dala kr pravi nickname. Bi rekla...

več »
Ena perfect štorija 62

p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 11.0px Helvetica; -webkit-text-stroke: #000000} span.s1 {font-kerning: none}  Danes shoppingiram z mamo in babico, za osemdesetko bi si rada kupla...

več »
Ena perfect štorija 61

 Tako zgleda moj hladilnik po konkretnem ajnkaufu, vem ja božansko je. Bi rekla, da se je vsebina zelooo spremenila od kar sem se preselila na svoje in kaj je najboljše, priprava obrokov je...

več »
Ena perfect štorija 60

p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 11.0px Helvetica; -webkit-text-stroke: #000000} span.s1 {font-kerning: none}  Se spomniš ko sem rekla masteru da naj mi pove ko pridem do...

več »
Ena perfect štorija 59

  Danes je X body dan, dva dni po prvem treningu z masterom, muskfiber… bi  rekla da cutim mišice za katere nisem ravno vedla da jih mam, ampak bomo že zgurali ne, normalno...

več »
Ena perfect štorija 58

p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 11.0px Helvetica; -webkit-text-stroke: #000000} span.s1 {font-kerning: none}  Nekaj časa pa že razmišljam da bi bil čas da preneham s...

več »
 
Ena perfect štorija 57

 Že nekaj časa se z Matjažem pogovarjama o Heclovih jogurtih, saj veš natur pur pa to, pa še master je  dal zeleno luč da lahko. Tiste s stevijo. Malo jačee ne. Nekak sem se...

več »
Ena perfect štorija 56

p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 11.0px Helvetica; -webkit-text-stroke: #000000} span.s1 {font-kerning: none}  Skoraj sem pozabla, ko sem bila v Perfect bodyu, sem doživela zanimivo...

več »
Ena perfect štorija 55

p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 11.0px Helvetica; -webkit-text-stroke: #000000} span.s1 {font-kerning: none}  In že pičim v Areno. In kaj me pozdravi… Ja krof ne. Ko...

več »
Ena perfect štorija 53

p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 11.0px Helvetica; -webkit-text-stroke: #000000} span.s1 {font-kerning: none} Še vedno v Perfect bodyu. Potem se spomnim na situacijo, ki se je...

več »
Ena perfect štorija 54

Se zbudim okrog enajstih in grem z Ulo na sprehod preden pičim v Perfect body in potem v Areno na švic party, za ziher mam v žepu telefon, ko mi zazvoni.. Pogledam in vidim da me kliče my master,...

več »
Ena perfect štorija 52

 Po dolgem času sem na poti v Limbuš, mami nesem vabila za babičin osemdeseti rojstni dan, kak naj opišem ta občutek… hmm… mali cmok v grlu z upanjem, da bo vse ok....

več »
Ena perfect štorija 51

 Danes sem spet mogla stopit na tehtnico, saj veš kako gre ta proces pri meni ne, Nina me najprej spegla, potem pa stehta, tak da ne gledam in potem pošlje mojemu matsteru cifro, zakomlicirano...

več »
Ena perfect štorija 50

p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 11.0px Helvetica; -webkit-text-stroke: #000000} span.s1 {font-kerning: none} Nočna je res hitro minla, ker moji možgani ne, moji možgani so faking...

več »
Ena perfect štorija 49

Zadnjih par dni se zbujam pred Ulo, ne morem vrjet da se končno navaja na novi ritem, saj veš moje nočne… Brutalne so brez vsaj štirih ur spanja, in ko se zbudiš in je to...

več »
Ena perfect štorija 48

 Aja pozabla povedat da sem bila včeraj na osmozi v Perfect bodyu, potem pa na treningu v Areni in kaj se je zgodilo te zanima, še tisti centimeter kaj je manjkal da pridem do zadnje luknje...

več »
Ena perfect štorija 47

p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 11.0px Helvetica; -webkit-text-stroke: #000000} span.s1 {font-kerning: none} Z bratom in masterom se dogovorimo da gremo v kino, na fucking valentinovo....

več »
Ena perfect štorija 46

Ko sem se danes zbudila sem mislila da mam najmjn štirideset vročine, zakaj? Zato ker mam taki musklfiber da sem morem za štok in umivalnik primit da se lahko vsedem na wc školjko....

več »
Ena perfect štorija 45

p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 11.0px Helvetica; -webkit-text-stroke: #000000} span.s1 {font-kerning: none}  Me naličijo, valda pozabijo naret frizuro, smo hitro rešli...

več »
Ena perfect štorija 44

p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 11.0px Helvetica; -webkit-text-stroke: #000000} span.s1 {font-kerning: none}  Zbudim se z takim musklfibrom da umiram, vsest se na wc… Omajngot...

več »
Ena perfect štorija 43

p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 11.0px Helvetica; -webkit-text-stroke: #000000} span.s1 {font-kerning: none} Odložima stvari se spravima v športna oblačila (nočeš...

več »
Ena perfect štorija 42

 Seveda vse moje zapise prebere najprej moj master, tako je bilo tudi sedaj in kaj pravi te zanima? Da ima filing da bo prišlo do preobrata glede družine… Hmm kak te to misli!?      p.p1...

več »
Ena perfect štorija 41

 Počasi mi ti moji trije zajtrki postajajo dolgočasni, saj veš grški jogurt+sadje, skuta (pa še vedno nisem našla nobene ki bi mi bila dejansko dobra)+sadje ali pa jajca...

več »
Ena perfect štorija 26

  p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 11.0px Helvetica; -webkit-text-stroke: #000000} span.s1 {font-kerning: none} Ker se ne želim tehtat, smo to zelo dobro rešli, ker me...

več »
Ena perfect štorija 24

p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 11.0px Helvetica; -webkit-text-stroke: #000000} span.s1 {font-kerning: none} Spet sem v Perfect bodyu, jap zgleda da bo Perfect body spet moj drugi...

več »
Ena perfect štorija 23

In ker tak kot sem že rekla, ko nekaj delam, delam sto procentno, po poti pokličem brata za kavico, takrat še nisem vedla da se bom do salona odločla in mu povedala kako resnično delam na sebi...

več »
Ena perfect štorija 9

Ok, torej začnem z obroki, easier said than done, ti rečem. Do tega trenutka sem jedla ko sem imela čas, v službi vsakih prostih pet minut, velika pauza (malica) je namenjena čveku in čiku. Zajtrk...

več »
Ena perfect štorija 8

Ping msn… poročilo? Ajde piši. Kaj naj napišem, da zaenkrat vsak dan jem zajtrk.  Dnevnik pišeš? Ja pa seveda.      In potem po enem tednu klonem,...

več »
Ena perfect štorija 5

p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 11.0px Helvetica; -webkit-text-stroke: #000000} span.s1 {font-kerning: none} Pride dan, ko morem v laboratorij. Nikoli mi ni bila panika dat krvi, nastaviš...

več »
Ena perfect štorija 7

Normalno direkt v trgovino nabavit vse kar mi je naročil, in če nikoli nisi pazil na to kakšno hrano kupuješ je to kr izziv. Hodim po lidlu gor in dol, iščem skuto ki ima manj kot...

več »
Ena perfect štorija 3

Naslednji dan se zvecer dobima na kavi, da dorečema podrobnosti. Podrobnosti! Ha ha ha. Ko se spustis v nekaj takega je pomembno, da lahko tej osebi kar se da zaupaš (jaz mu sto procentno).Kak...

več »
Ena perfect štorija 4

Po par stresnih dnevih, naredi msn svoj ping! Kak ti gre? Super mi gre.                  Jap moj lifestyle coach je tudi psiholog (nena se boj za...

več »
Ena perfect štorija 6

  Po desetih dnevih pisanja dnevnika pride dan d, ta dnevnik morem pokazat mojemu coachu, dobima se v q-ju (ja spet slaščičarna, vedno se mi zdi da preizkuša mojo voljo). Vsedem se...

več »
Ena perfect štorija 28

p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 11.0px Helvetica; -webkit-text-stroke: #000000} span.s1 {font-kerning: none} Z masterom chatama, ko mi momogrede omeni da se je svojemu prijatelju pohvalil...

več »
Ena perfect štorija 27

p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 11.0px Helvetica; -webkit-text-stroke: #000000} span.s1 {font-kerning: none}  Pes zlaufan, jaz nahranjena in že na mizi v Perfect bodyu, danes...

več »
Ena perfect štorija 14

p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 11.0px Helvetica; -webkit-text-stroke: #000000} span.s1 {font-kerning: none}  Še malo in bo božični večer, in kot že kr nekaj let zapored...

več »
Ena perfect štorija 12

 Torek je kino dan, po dolgem času se odzovem vabilu in se pridružim prijateljem pri ogledu filma. Kaj sem gledala? Se niti ne spomnim. Spomnim se samo fotke, ki sem jo poslala svojemu masteru…...

več »
Ena perfect štorija 25

 Zjutraj se zbudim ob štiri in petnajst, jap ob šestih morem bit v službi in preden se odpravim od doma, imam zajtrk in Ula more na sprehod. Se končno skotam v kopalnico in ugotovim...

več »
Ena perfect štorija 13

  Čer par dni opazim da morem pas zategnit za dve luknji manj… Valda prva stvar ki jo naredim, pišem my masteru… Odgovor: ja lahko bi bli trije brez grehov. Da fak, očitno...

več »
Ena perfect štorija o spremembi življenja

  …mhm mhm mhm ja ja… in ti bi lahko pisala kak se počutis, izkušnje, občutki, saj veš kaj mislim ne, to bi blo super… in pol zaslišim svoj glas.. ja ok,...

več »
Ena perfect štorija 16

p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 11.0px Helvetica; -webkit-text-stroke: #000000} span.s1 {font-kerning: none}  Sedemindvajsetega decembra sem se vrnila v moje nove normalne tirnice....

več »
Ena perfect štorija 15

  p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 11.0px Helvetica; -webkit-text-stroke: #000000} span.s1 {font-kerning: none}  Da razložim kaj pri nas pomeni božična večerja. Na naši...

več »
Ena perfect štorija 11

Čez čas pa pridejo vprašanja, kaj če bi to al pa ono… ne vprašaj raje mastera. Kakšen odnos imamo do testenin? Slab… imamo pa dobrega do krompirja, ajde, ovsenih kosmičev,...

več »
Ena perfect štorija 10

Prvič mi je uspelo skuhat obrok po petih dnevih bivanja na svojem, valda takoj fotkat in poslat mojemu masteru… čakam kaj bo rekel na rižoto z mletim mesom. Nice, zgleda dobro. Fijuuu, zadovoljen...

več »
Ena perfect štorija 17

p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 11.0px Helvetica; -webkit-text-stroke: #000000} span.s1 {font-kerning: none} Valda pridem petnajst minut prej v Biancota naročim belo kavo (brez sladkorja!)...

več »
Ena perfect štorija 18

p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 11.0px Helvetica; -webkit-text-stroke: #000000} span.s1 {font-kerning: none} Na poti v Perfect body me ze zvija od živčnosti, nekdo drug kot jaz,...

več »
Ena perfect štorija 19

p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 11.0px Helvetica; -webkit-text-stroke: #000000} span.s1 {font-kerning: none} V teh dneh sem ze navajena na “zdrav” šoping, čeprav...

več »
Ena perfect štorija 21

p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 11.0px Helvetica; -webkit-text-stroke: #000000} span.s1 {font-kerning: none}  Ok, dihaj… dihaj. Ko sedim v avtu pred Perfect bodyjem, samo...

več »
Ena perfect štorija 20

p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 11.0px Helvetica; -webkit-text-stroke: #000000} span.s1 {font-kerning: none}  Vmes sem že zacela pisati o mojih občutkih v tem skoraj dvomesečnem...

več »
Ena perfect štorija 22

p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 11.0px Helvetica; -webkit-text-stroke: #000000} span.s1 {font-kerning: none} Malo mi zašteka, sleči se pred dvema fit osebama, z oblikovanimi/izklesanimi...

več »
Ena perfect štorija 29

p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 11.0px Helvetica; -webkit-text-stroke: #000000} span.s1 {font-kerning: none}  Mini updati mojemu masteru med nočnimi so taki: danes je blo malo...

več »
Ena perfect štorija 30

 Preden se dobima z masterom pa pičim na Breg, z bratom in njegovim partnerjem smo zmenjeni da zlaufamo pese, aja imata dva rešenčka iz azila Yaja in Chilli. Kiri cukri ne, morem enkrat kako...

več »
Ena perfect štorija 31

Spet družinsko nedeljsko kosilo, stric ima rojstni dan. Pičim iz službe, po Ulo, pograbim flašo za strica in pičim na rojstni dan. Ko pridem me že silijo s hrano. Fak. Zato mi je moja familija...

več »
Ena perfect štorija 32

p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 11.0px Helvetica; -webkit-text-stroke: #000000} span.s1 {font-kerning: none} Kot si si že mislila sem v Perfect bodyu, in spet me peglajo, jap tak...

več »
Ena perfect štorija 33

p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 11.0px Helvetica; -webkit-text-stroke: #000000} span.s1 {font-kerning: none}  Ker se zdaj resnično držim jedilnika in se trudim jest v določenih...

več »
Ena perfect štorija 35

Vikend… Wuhuu. Not! saj veš da so pri nas januarski vikendi nafilani z praznovanji rojstnih dni. Danes morem it na dva. Hhhh… k stricu in kasneje še k prijatelju. Pred tem...

več »
Ena perfect štorija 36

Še vedno sobota, sobota popoldne, pičim po Ulo in na Breg, stric ima rojstni dan in prvi dan penzije. Po poti me ze malo daje panika, dejansko sem se trikrat preoblekla preden sem sla od doma,...

več »
Ena perfect štorija 37

 Danes v nedeljo se dobima z masterom na konzultaciji, kak je to zgledalo… Predvsem me je poslušal kako sem še enkrat podoživljala vikend, ni vedno samo prehrana (razen ko delam...

več »
Ena perfect štorija 47

p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 11.0px Helvetica; -webkit-text-stroke: #000000} span.s1 {font-kerning: none} Z bratom in masterom se dogovorimo da gremo v kino, na fucking valentinovo....

več »
Popolna nevesta

V medicinsko estetskem centru Perfect Body nudimo bodočim nevestam celostni pristop pri pripravah na najlepši dan. Ker se zavedamo, da so lahko priprave na poroko tudi stresne vam bomo svetovali...

več »
Microblading japonska metoda vrisovanja obrvi

Microblading japonska metoda vrisovanja obrvi   Si vsakodnevno rišeš obrvi?  Ti obrvi na določenih mestih ne rastejo?  Imaš svoje naravne obrvi presvetle ali preredke?...

več »
Ena perfect štorija 34

 Kje seeemmm!? Kaj misliš, ja valda v Perfect bodyu, danes imam body wraping, kak to zgleda!? Slečeš se do gatik in moderčka in potem me Nina namaže z dvema različnima kremama in...

več »
Odprava maščobe in celulita

Do popolne postave s pomočjo centra Perfect Body   V medicinsko estetskem centru Perfect Body  ti bo strokovna ekipa za oblikovanje telesa sestavila  individualen program s pomočjo kombinacije...

več »
 
Kje se nahaja celulit

Kje na telesu najdemo celulit? Celulit ni enakomerno razporejen po vsem telesu, temveč zajame le določene regije. Značilna mesta kjer se pojavlja celulit so na notranjem, gornjem in zadnjem delu...

več »
 
Različni načini beljenja zob

 BELJENJE ZOB   Tipi in narava madežev/obarvanj zob Vzrok in izvor zabarvanja zob vpliva na hitrost in način odstranitve. Zabarvanja so lahko zunanja, notranja ali kombinacija obojega....

več »
 
Vzroki za nastanek celulita

Zakaj nastane celulit? Vzroki za nastanek celulita so lahko različni, od nepravilne prehrane, slabe življenjske navade, genetski in fiziološki razlogi za nastanek celulita.   Glavni...

več »
 
Stopnje celulita

Stopnje celulita Nastanek celulita je dolgotrajen.  Celulit ne nastane naenkrat, celulit se razvija nekaj let preden da opazimo.   Pinch test je standardni test za določanje vrste celulita:...

več »
 
Kaj lahko storite sami za odpravo celulita

Odprava celulita - kaj lahko storite sami, da odpravite celulit? Razvoj celulita se ponavadi začne že v puberteti.  Maščobno tkivo podkožja je pri ženskah pod neprestanim vplivom spolnih...

več »
 
LPG lipomasaža najpogostejša vprašanja

  LPG lipomasaža - endermologie Kako deluje aparat LPG Cellu INTEGRAL, kako deluje LIPOMASAŽA? LPG lipomasaže je najnovejša generacija metode EDERMOLOGIJE, katere cilj je odpravljanje...

več »
Oblikovanje telesa z LPG lipomasažo - endermologie

Poslanostvo LPG-ja je zagotoviti 100% naravno in učinkovito metodo hujšanja. Vključitev LPG lipomasaže - endremologie v lepotno rutino zagotavlja perfect in učinkovit rezultat dan za dnem.   Podjetje...

več »
Ena perfect štorija o spremembi življenja 2.

  DA FAK! En teden moram pisati dnevnik kaj jem. Vse kaj dam v usta! DA FAK! ti rečem.         Aja mogoce dober vmesni topic change,  imam par travm (ki jih predelujem...

več »
 
Ali kozmetični preparati res delujejo na odpravo celulita

Anticelulitne kreme - pomagajo?   V raznih kozmetičnih preparatih (kremah, gelih, serumi, koncentrati,...) za odpravo celulita se najpogosteje uporabljajo kombinacije različnih snovi, ki raztapljajo...

več »
 
Kaj povzroča celulit?

 VZROKI ZA NASTANEK CELULITA   Ker že vemo, kaj se dogaja pod kožo, kjer celulit nastaja moramo razumeti tudi kaj povzroči nastanek teh procesov.  Dolgoročno se moramo tem storilcem...

več »
ultrazvočna inverzna osmoza

Ultrazvočna inverzna osmoza je najnovejša, najnaprednejša metoda za trajno, neinvazivno odpravo lokalizirane maščobe. Kaj je ultrazvočna inverzna osmoza in kako deluje? Ultrazvočna...

več »
merjenje maščobe z aparatom Adipometer

Adipometer združuje ročno ultrazvočno ročko z inovativno programsko opremo za natančno in dosledno skeniranje maščobnega tkiva. Z adipometrom lahko gledamo  in spremljamo telesno maščobo,...

več »
Kaj je celulit?

Kaj je celulit? Ali veš kakšna je razlika med moško in žensko kožo? Oziroma zakaj moški nimajo celulita? Pa ne zato, ker je to grdo. :)   Da bi pojasnili zakaj moški...

več »
Ena perfect štorija 47

p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 11.0px Helvetica; -webkit-text-stroke: #000000} span.s1 {font-kerning: none} Z bratom in masterom se dogovorimo da gremo v kino, na fucking valentinovo....

več »